Dieta pentru energie in sezonul rece
Uita de batoanele cu care obisnuiai sa te energizezi si alege alimentele care furnizeaza energia de care ai nevoie si iti dau o stare de bine pe tot parcursul zilei. [...] citeste mai departe →
Alungă stresul cu o cană de cafea
O cană gustoasă de cafea este tabietul comun al oamenilor care se trezesc de dimineaţă. Pe lângă efectul de înviorare, cafeaua mai aduce câteva beneficii organsimului. Iată care sunt acestea. [...] citeste mai departe →
Cele mai bune leacuri în caz de bronșită
Echinacea, propolisul, precum și ceaiul de pătlagină și siropul din ridiche neagră sunt remedii cu efect garantat contra tusei. [...] citeste mai departe →
Merele reglează metabolismul și greutatea corporală
Merele sunt unele dintre cele mai consumate fructe din lume. Nu toată lumea știe însă care sunt proprietăţile curative ale acestora. [...] citeste mai departe →
Nucile, alunele si migdalele, consumate zilnic, regleaza colesterolul din sange
Consumul de nuci, migdale şi alune este asociat cu reglarea nivelului de colesterol din sânge, Potrivit unui studiu legat de diminuarea colesterolului din sange recent care a analizat concluziile a 25 de teste clinice, mentioneaza Mediafax. [...] citeste mai departe →
INTERZIS A SE MANCA … !!!
Mancam zilnic multe produse, dar unele dintre ele sunt adevarate bombe pentru organismul nostru. Cativa specialisti in medicina ne recomanda sa nu mancam niciodata unele alimente. [...] citeste mai departe →
Varza murata, depozit de vitamine si saruri minerale in timpul iernii
Varza murata este un adevarat depozit de vitamine si minerale care n-ar trebui ocolit nici de persoanele sanatoase si nici de cele suferinde. [...] citeste mai departe →
Alimentatia indicata in “POSTUL CRACIUNULUI” prilej de detoxifiere a organismului
Legumele si fructele, in stare naturala sau pregatite mai mult la abur, ar trebui sa constituie alimentatia de baza ,pana in ziua de Craciun, daca vreti sa slabiti, daca vreti sa mancati fara restrictii toate bunatatile traditionale in zilele sarbatorilor de iarna. [...] citeste mai departe →
Ciocolata neagra previne bolile de inima
Ciocolata neagra are unele beneficii asupra sanatatii care nu se regasesc si in alte sortimente. Aceasta este una din cele mai bune vesti de ultima ora din domeniul medical. Daca aveti probleme cu presiunea sangelui sau daca vreti sa preveniti bolile de inima, incercati sa mancati ciocolata neagra. [...] citeste mai departe →
10 alimente care te ajuta sa slabesti
Alimentele cu calorii negative sunt cele pentru care organismul arde, pentru digestie, o cantitate de calorii mai mare decat cea continuta in ele. Astfel, consumul acestor alimente contribuie la diminuarea tesutului adipos. [...] citeste mai departe →
Nucile te scapa de grasimea de pe abdomen
Consuma un pumn de miez de nuca zilnic si poti scapa de grasimea abdominala, spun oamenii de stiinta spanioli, dupa ce au realizat un studiu în acest domeniu. [...] citeste mai departe →
Consumul de mere este benefic pentru inimă şi...greutate
Un măr pe zi este excelent pentru sănătatea cardiovasculară deoarece acest fruct are o acţiune benefică asupra nivelului colesterolului. [...] citeste mai departe →
Alimente miraculoase cu efect terapeutic
Daca ai nevoie de o mana de ajutor pentru a lupta impotriva bolilor sau cauti o alternativa naturala la medicamente, secretul sta in efectul urmatoarelor alimente pline de vitamine cu actiune terapeutica. [...] citeste mai departe →
Perele sunt bune deopotriva pentru femeiile si barbatii cu deficiente sexologice sau tiroidiene
In functie de varietate, puteti gasi fie pere galbene, verzi, maro sau rosii. Aceste fructe aromate au fost apreciate in jurul lumii timp de secole si au fost introduse in America de Nord de catre colonisti timpurii. [...] citeste mai departe →
Mancand opt miezuri de nuci pe zi putem alunga colesterolul rau!?
Deliciase si miraculoase pentru sanatate: Miezul de nuca, a fost, este si va fi pentru totdeuna acel fruct delicious si miraculos din alimentatia oamenilor, datorita continutului sau in proteine si grasimi vegetale, vitamine şi minerale care ajuta la alungarea colesterolului rau din organismul uman. [...] citeste mai departe →
Fructele uscate sunt bune pentru sănătate
Oameni de ştiinţă de la universităţile Minnesota /SUA/ şi Leeds /Marea Britanie/ recomandă includerea în dieta zilnică a fructelor uscate, cum ar fi caise, mere, curmale, smochine, stafide şi prune uscate, potrivit portalului MedDaily. [...] citeste mai departe →
Ce trebuie sa mancam iarna ca sa nu ne prea ingrasam?
Desi pofta de mancare este mai mare acum, pentru ca a trecut caldura, incearca sa consumi produse cat mai sanatoase si slabe. [...] citeste mai departe →
Gutuia stimuleaza imunitatea organismului
Cu peste 4.000 de ani in urma, grecii si romanii foloseau gutuile pentru marirea potentei si a imunitatii. Consumul gutuilor aduce o serie de beneficii sanatatii, datorita continutului bogat in saruri de magneziu, de fier si de potasiu. [...] citeste mai departe →
Romanii beau ceai de placere sau numai in scop terapeutic ?
Daca acolo unde exista o traditie milenara a ceaiului , mai ales, la tarile din Orient, oamenii se intalnesc sa socializeze, sa afle ultimele noutati, sa schimbe idei si opinii ori pentru o mica si nevinovata barfa sau numai din placerea de a savura o ceasca de ceai cu tot ritualul, la noi, la romani, ceaiul se bea, cel mai adesea, din motive terapeutice si foarte rar de placere. [...] citeste mai departe →
Zece lucruri pe care le poţi face pentru a arăta mai bine când te trezeşti
Felul în care dormi şi te îngrijeşti înainte de culcare este esenţial pentru a arăta bine la trezire şi a menţine un aspect frumos al pielii şi părului. [...] citeste mai departe →
Merele mai nocive pentru dinţi decât băuturile carbogazoase
Prejudiciul adus de mere sănătăţii dinţilor este de patru ori mai mare decât cel provocat de băuturile răcoritoare carbogazoase. De asemenea, vinul şi berea blondă creşte riscul deteriorării danturii, susţine o echipă de experţi britanici, în finalul unui studiu pe un eşantion de peste 1.000 de persoane, cu vârste cuprinse între 18 şi 30 de ani, potrivit The Daily Mail. [...] citeste mai departe →
Sfaturi pentru a nu creste in greutate si a te mentine in forma
Toate dietele indica persoanelor care vor sa slabeasca ce alimente sa consume, pe care sa le evite si ce cantitati au voie daca doresc sa piarda kilograme. Cele mai recente studii arata, insa, ca exista cateva mici schimbari pe care le poti face in stilul de viata pentru a-ti mentine silueta fara sa simti ca renunti la mancare. [...] citeste mai departe →
De ce si cat ne ingrasa zaharul ?
Zaharul este de fapt un carbohidrat, acesta fiind unul dintre cele mai importante surse de energie pentru corp. Este esential pentru functiile cerebrale si un combustibil pentru activitatile fizice. [...] citeste mai departe →
Sucul, tinctura si uleiul de catina elimina radicalii liberi si cresc imunitatea organismului
Fructele de catina reprezinta un foarte bun stimulator al imunitatii. Contin substante antioxidante si ajuta corpul sa elimine radicalii liberi, atat de daunatori. [...] citeste mai departe →
Alimente miracol pentru cei care sufera de osteoporoza, artrita sau diabet
Durerile si disconfortul provocate de artrita, diabet sau osteoporoza, pot fi ameliorate si totodata ne pot ajuta sa ne imbunatatim sanatatea [...] citeste mai departe →
Vinul rosu face bine si femeilor !?
Vinul este promovat, inca din cele mai vechi timpuri, drept un medicament bun pentru organism. Un studiu recent arata ca antioxidantul din vinul rosu - resveratrolul - ajuta la prevenirea cancerului la san. [...] citeste mai departe →
Mamaliga facuta din porumb macinat la moara face minuni !!!
De-a lungul celor 200 de ani de cand porumbul a intrat in cultura si-n bucataria romaneasca, am invatat sa combinam mancarurile si stim acum ce e bun numai cu mamaliga: branza cu smantana, pestele, sarmalele, tochitura noastra moldoveneasca, branza de burduf. [...] citeste mai departe →
O dieta eficientă si cateva exercitii pentru un abdomen plat
O dieta care sa iti asigure energia necesara si niste ore de sport, caci fara ele nu se poate, vor contribui in mod sigur la schimbarea siluetei individuale [...] citeste mai departe →
Alimentele care nu ne ingrasa si ne alunga foamea
Ouale, care sunt bogate in proteine (si inca unele de cea mai buna calitate), te ajuta sa te simti satul mai mult timp. Fasolea poate sa determine scaderea colesterolului si ajuta la mentinerea cat mai constanta a glicemiei, astfel ca poti tine foamea la distanta mai mult timp. [...] citeste mai departe →
Berea are efecte benefice de sanatate si nu îngraşă daca vei bea trei pahare pe zi
Consumul moderat de bere, respectiv până la trei pahare pe zi pentru bărbaţi şi maximum două pentru femei, reduce riscul bolilor de inimă, al osteoporozei, al demenţei, berea fiind recomandată şi în diete, specialiştii precizând că aceasta nu îngraşă. [...] citeste mai departe →
Capsula cu ulei de peşte, o capsula miraculoasa pentru sanatatea noastra
Majoritatea oamenilor de varsta mijlocie au apucat vremurile cand parintii lor ii obligau aproape zilnic sa inghita cate o lingurita de ulei de peste, alergandu- i prin casa sau curte. [...] citeste mai departe →
A sosit timpul curelor de struguri
Dupa cum se ştie, strugurii sunt 73% apă şi 23% zaharuri de tip monozaharide, celuloză, pectină, acid tartric liber, materii minerale si o serie intreaga de vitamine din complexul B, vitaminele C, A, PP şi K, dar şi săruri minerale de potasiu, fosfor, magneziu, fier, calciu, siliciu. [...] citeste mai departe →
Mai mult de şase ore pe zi de stat pe scaun, acasa sau la birou, te pot ucide
Statul pe scaun mai mult de şase ore pe zi creşte riscul de deces, spune un studiu publicat în "American Journal of Epimiology” [...] citeste mai departe →
Alimentele care te mentin in forma si te ajuta sa arati mai bine zi de zi
Daca vei fi informat si vei sti sa alegi alimentele cele mai indicate in raport cu anotimpul si varsta pe care o ai, atunci cu siguranta ca pielea ta si parul tau vor arata mereu pline de lumina si sanatate. [...] citeste mai departe →
Uleiul de măsline, 'combustibil' pentru inimă
Cercetători de la Centrul Naţional de Sănătate din oraşul Bordeaux /Franţa/ insistă că utilizarea permanentă a uleiului de măsline în salate şi chiar la prăjit ar putea scădea cu 41% riscul de infarct miocardic şi alte afecţiuni cardiovasculare, potrivit portalului Medinfo. [...] citeste mai departe →
Ciocolata cu lapte – indicata, atat pentru cei care se duc la sala de fitness, cat si pentru cei care muncesc fizic
O cana de cacao cu lapte consumata dupa fiecare antrenament la sala de fitness, sau dupa oricare joc sportiv de o intensitate marita, ajuta la rezistenta, la reducerea coeficientului de grasime si slabit, fara cresterea masei musculare. [...] citeste mai departe →
Vitamina B9 lupta impotriva caderii parului
Cunoscuta si sub denumirea de inozitol, aceasta vitamina hidrosolubila poate fi sintetizata si de organismul nostru dar in cantitati destul de mici. [...] citeste mai departe →
Aliatii unei inimi sanatoase sunt acizii grasi nesaturati Omega 3 din peste si fructe
Cum de reusesc oare eschimosii, care mananca atat de gras sa aiba o inima mai sanatoasa decat oricare dintre noi care ne ferim de grasimi ca de cel mai mare dusman? [...] citeste mai departe →
Lipsa acidului folic ne poate accentua oboseala, astenia si concentrarea !?
Un studiu realizat de curand la care au participat un grup de pacienti suferinzi de depresie a aratat ca majoritatea acestor pacienti au o carenta de acid folic in organism. [...] citeste mai departe →
Slabeste mancand mai multe proteine, legume si fructe cu fibre
Caloriile au devenit un subiect la ordinea zilei in ultimii ani, aproape toate produsele alimentare din magazine avand mentionat pe ambalaj si numarul de kilocalorii pentru suta de grame (sau mililitri). [...] citeste mai departe →
A venit caldura si o data cu ea vor veni si insomniile, asa ca incearca si tu plantele aromate
A venit vara, iar in timpul zilei temperaturile depasesc, la umbra, 35 de grade, noptile chinuite devin un cosmar chiar si pentru persoanele care, de regula, au un somn sanatos si in restul anului nu se plang de insomnii. [...] citeste mai departe →
Sanatatea din sucul de varza
Sucul de varza este obtinut prin stoarcerea prin centrifugare a frunzelor de varza proaspete si bine spalate anterior. Acest suc are prin excelenta efecte tonice, purificatoare, antiinflamatoare, fiind recomandat in mai mult de cincizeci de afectiuni. [...] citeste mai departe →
Beneficiile coditelor de cirese
In remediile naturiste se folosesc coditele cireselor si fructele coapte. Avand in vedere ca ne aflam intr-un sezon al cireselor,prezentam cititorilor nostrii beneficiile coditelor de cirese. [...] citeste mai departe →
De ce este periculos zahărul?
Dacă astăzi e o banalitate pentru toată lumea, acum câteva secole zahărul era o delicatesă pe care puţini şi-o permiteau. Indienii au deţinut mult timp secretul zahărului vânzând delicatesa dulce la preţuri exorbitante. Nu degeaba i s-a spus „aurul alb”. Se crede că europenii l-au descoperit abia în secolul XI şi de atunci puţini sunt cei care pot renunţa complet la el. [...] citeste mai departe →
Legumelor si fructele au un rol vindecator pentru organele umane cu care se aseamana
Pentru ca majoritatea legumelor şi fructelor se aseamănă cu organe ale corpului uman, acestea au un rol vindecător pentru organele cu care ele se aseamănă.Multe fructe si legume au proprietati curative dovedite, iar asemanarea dintre forma lor si organele carora le sunt benefice este uimitoare. Daca le vom consuma frecvent, ne putem feri de afectiuni grave si putem ajuta organismul sa lupte impotriva streului cotidian. [...] citeste mai departe →
Pesticidele din alimente ne pun in pericol sanatatea
Oamenii de ştiinţă avertizează că pesticidele ne pun în pericol sănătatea, deoarece aceste substanţe chimice pot duce la apariţia problemelor respiratorii şi a diferitelor tipuri de cancer. Pentru că unele dintre alimente mai mult intoxică organismul decât să îl hrănească, specialiştii în nutriţie au realizat o listă cu produse care trebuie să fie de origine ecologică. [...] citeste mai departe →
Piramida alimentaţiei – paşi către sănătate
Să urmezi un regim alimentar sănătos este un lcuru foarte uşor, cel puţin când urmăreşti respectarea regulilor de bază. Un regim echilibrat şi diversificat conţine alimente de la toate nivelurile piramidei, dar în cantităţi diferite. [...] citeste mai departe →
Alimentele care încetinesc îmbătrânirea organismului
Dieta dezechilibrată, poluarea şi nerespectarea orelor de odihnă îşi pun amprenta asupra întregului organism, secându-l de energie şi accelerând procesul de îmbătrânire. [...] citeste mai departe →
Ceapa verde, un aliment afrodisiac
Cura cu ceapă verde, sub formă de salată, are efect diuretic şi depurativ, reglînd şi activitatea anumitor glande din corp, motiv pentru care este considerată un antialergic natural foarte valoros.
[...]
citeste mai departe →
Cum se aleg şi cum se mănâncă fructele exotice?
Papaya, avocado, lychee, mango sau ananas- fructele exotice au invadat în ultimii ani rafturilemagazinelor. Chiar şi aşa, românii sunt sceptici când vine vorba să cumpere. Iată câteva sfaturi despre cât costă, cum se aleg şi cum se mănâncă. [...] citeste mai departe →
Fructe exotice de care romanii nu prea stiu cand si cum se mananca !!!
Obişnuiţi cu banane, portocale, mandarine sau gref, românii nu se înghesuie să cumpere şi alte fructe exotice. Nu ştiu ce gust au, cum să le cureţe, cum să le aleagă pe cele mai coapte şi nici cum să le prepare în diferite mâncăruri. Reporterii Click! au dat o raită prin magazine şi îţi spun tot ce trebuie să ştii despre fructele exotice. [...] citeste mai departe →
Sanatatea din gradina de Primavara
Pe perioada iernii, organismul nostru a asimilat o mare cantitate de toxine datorita alimentelor pe care le-am consumat (carnea de porc,untura, carnati, sunca, etc.), iar lipsa de fibre, legume si fructe, poate accentua pastrarea in organism pentru multa vreme a toxinelor, care in final vor duce linevitabil la afectarea unor organe interne. Potrivit specialistilor, o alta sursa de toxine este mediul poluant, intrucat asimilam toxine prin apa, aer si mancare. [...] citeste mai departe →
Calitatile ardeiului iute
- Ardeiul iute, mai ales cel rosu la culoare, contine capsaicina, care este o substanta care are proprietatea de a durerile si inflamatiile. [...] citeste mai departe →
Durerile de dinti se pot tratat si prin remedii naturale
Cafeaua, ceaiul, cola, fumatul, sucurile acide, anumite medicamente si alimentele intens pigmentate isi pot lasa amprenta lor colorata pe smaltul dintilor. [...] citeste mai departe →
Totul despre.... Cartof
Cartoful (Solanum tuberosum) reprezinta, dupa orez, grau si porumb, a patra sursa de energie alimentara. Din momentul in care Antoine A. Parmentier, „spiterul Armatelor” a incercat sa-l seduca pe Regele Ludovic al XVI-lea cu acest curios tubercul, cartoful nu a incetat niciodata sa fie apreciat de oameni, fiind una dintre cele mai condumate legume. [...] citeste mai departe →
Produsele şi lichidele alimentare ambalate în plastic … îngraşă?
Cercetatorii nord – americani au descoperit o substanta obezogena – BISFENOL – A (BPA) - in materialele plastice folosite pentru fabricarea foliilor si recipientelor destinate produselor si lichidelor alimentare. [...] citeste mai departe →
Castanele fac minuni contra diareei!?
Printre remediile naturale pentru combaterea diareei acute sau cornice se afla si tratamentul cu decoct sau cu piure de castane comestibile. [...] citeste mai departe →
Legumele si fructele tratate cu pesticide ne ingrasa!!?
Autoritatile nord americane au descoperit ca printre principalii vinovati de cresterea permanenta a numarului de personae obeze din SUA – alaturi de consumul permanent si exagerat de produse fast –food sau cu un continut ridicat de grasimi – se afla in special legumele si fructele tratate cu substante pesticide. [...] citeste mai departe →
Fructele lunii august (II)
Două fructe importante ale lunii august, cunoscute pentru beneficiile aduse organismului uman sunt: prunele şi perele. Prunele fortifică sistemul nervos, combat stările de oboseală şi stimulează traficul intestinal, iar perele contribuie la tratarea asteniei, anemiei şi gutei. Ambele sunt bogate în vitamine şi nutrienţi esenţiali pentru organism. [...] citeste mai departe →
Fructele lunii august (I)
Alimentaţie proaspătă şi bogată în vitamine specifică lunii calendaristice [...] citeste mai departe →
Munca te menţine-n formă
Lăsând deoparte arhicunoscutele diete pentru a slăbi, aparatele de sport sau vizitele la fitness, majoritatea oamenilor ignoră modalităţile simple şi la îndemână de a scăpa de kilogramele nedorite. [...] citeste mai departe →
Dietă adaptată la grupa sanguină
Americanii recomandă o alimentaţie adaptată la grupa de sânge a fiecăruia [...] citeste mai departe →
data de 05.02.2012
