Menţionate cu fiecare ocazie la televizor sau în presă, grupele sanguine rămân nişte concepte necunoscute pentru majoritatea oamenilor. Ele pot reprezenta o importantă forţă genetică, fi folosite ca amprente celulare sau ca indicatori pentru starea noastră de sănătate sau bolile la care suntem predispuşi. Ca să întregească aceste afirmaţii, un medic naturist american susţine că individul poate preveni anumite afecţiuni şi menţine un echilibru metabolic dacă urmează un regim alimentar adaptat la grupa sa sanguină.

Fiecare grupă sanguină este unică în felul ei şi fiecare are un regim de alimentaţie corespunzător. Regimul alimentar corespunzător fiecărei grupe în parte, a fost realizat pentru prima oară în 1996, de către doctorul Peter D’Adamo.

Fiecare grupă conţine informaţii genetice legate de dietă şi modul de viaţă al strămoşilor, fiecare grupă fiind împărţită în trei categorii de alimente: benefice, neutre şi de evitat.

Vânători, cultivatori, nomazi şi enigmatici

1-Grupa 0 sau grupa Vânătorilor reprezintă cea mai veche grupă, hrana principală pentru strămoşii noştri fiind carnea, bogată în conţinut de proteine. Potrivit doctorului D'Adamo, cei ce deţin această grupă ar fi bine să reducă consumul de cereale (porumb şi grâu), lactate (în special laptele dulce), fasole şi orez. Nutriţioniştii recomandă ca alimentaţia acestei grupe să conţină cât mai multă carne (vită, pui, oaie, peşte), legume şi fructe.

2-Grupa A sau grupa Cultivatorilor a apărut în jurul anului 15.000 î.e.n. În aceste vremuri, strămoşii noştri se ocupau deja cu agricultura şi dieta lor era, în cea mai mare parte, vegetariană. Deţinătorii acestei grupe sunt foarte sensibili şi ar fi bine să evite consumul de carne, precum şi cel de lactate. Pentru aceştia se recomandă consumul de fibre, soia, legume, fructe şi fasole; se mai pot consuma nuci, seminţe, cereale, paste făinoase şi orez. Ar fi bine ca această grupă să consume dimineaţa, după sculare, un pahar de apă caldă cu sucul de la o jumătate de lămâie.

3-Grupa B sau grupa Nomazilor se presupune că a evoluat în jurul anului 10.000 î.e.n. şi este atribuită nomazilor care se mutau în mod constant dintr-un loc în altul. Grupa de sânge B prezintă un sistem imunitar puternic. Aceasta reprezintă grupa cu cele mai puţine restricţii, alimentaţia membrilor săi fiind echilibrată. Cu toate acestea, pentru a evita luarea in greutate, acestora li se recomandă să limiteze consumul de produse foarte bogate in carbohidraţi. De asemenea, pentru a întări sistemul imunitar şi digestiv este bine ca aceştia să consume un suc din fructe sau legume în fiecare dimineaţă.

4-Grupa AB sau grupa Enigmaticilor: a evoluat aproximativ acum 1000 – 600 de ani î.e.n. şi este adaptată timpurilor moderne. Această grupă poate consuma atât produsele specifice grupei A, cât şi pe cele specifice grupei B. Deţinătorii acestei grupe ar fi bine să aibă un meniu vegetarian dar în care să introducă din când în când carne şi lactate. Şi pentru aceştia se recomandă să inceapă dimineaţa cu un pahar de apă caldă ce conţine zeama de la o jumătate de lămâie, pentru eliminarea toxinelor acumulate pe tot parcursul nopţii.

În cărţile sale, D'Adamo citează lucrările unor biochimişti care au studiat grupele sanguine, spunând că aceste cercetări îi susţin teoria. Specialiştii - medici, dieteticieni, metabolişti, hematologi, etc. - consideră că această teorie este disputabilă.